Eucalyptus is een boomsoort afkomstig uit Australië, maar staat ook wel bekend onder de naam 'gum tree' of 'blue gum'. Eucalyptus wordt vaak geassocieerd met het leefgebied van koala's, die de bladeren van de boom als voornaamste voedselbron gebruiken. Inmiddels is eucalyptus wereldwijd populair geworden als een heilzame plant, en wordt het in veel verschillende toepassingen gebruikt. Binnen de traditionele geneeskunde wordt eucalyptus bijvoorbeeld ingezet vanwege de vele voordelen voor de gezondheid en ontspanning. Een van de toepassingen waarbij eucalyptus enorm populair is geworden, is het gebruik van deze plant in de sauna.
In deze blog duiken we dieper in op de vele voordelen die eucalyptus te bieden heeft bij het gebruik in de sauna. Deze voordelen variëren van een unieke geurbeleving tot het verbeteren van je ademhaling en het bevorderen van een goede nachtrust. Lees verder om meer te ontdekken over de vele voordelen van eucalyptus in de sauna.
Een van de meest bekende aspecten van eucalyptus is de frisse en verkwikkende geur. Deze bijzondere geur zorgt voor een gevoel van openheid en helderheid in de sauna. De frisse geur helpt om je zintuigen wakker te maken en verfrist je geest.
De geur van eucalyptus heeft ook een positief effect op onze stemming en gevoelens. De verkwikkende geur helpt om stress en angst te verminderen. Daarnaast werkt het opbeurend en kalmerend, waardoor je je na een saunasessie met eucalyptus meer ontspannen en verfrist zult voelen.
Het inademen van eucalyptusdampen helpt bij het openen van je luchtwegen. De dampen zorgen voor een verlichtend effect, waardoor je vrijer en gemakkelijker kunt ademen. Dit is vooral gunstig wanneer je last hebt van verkoudheid, astma of andere ademhalingsproblemen.
Eucalyptus bevat een stof genaamd 'eucalyptol', die zowel slijmoplossend als ontstekingsremmend werkt. Dit betekent dat eucalyptus helpt bij het losmaken van vastzittend slijm en het verminderen van zwelling in de neus- en keelholte. Hierdoor kan het helpen bij het verlichten van verkoudheidsklachten en sinusitis (bijholteontsteking).
Doordat eucalyptus helpt bij het openen van de luchtwegen, zorgt het er ook voor dat je dieper en gemakkelijker kunt ademen. Dit heeft niet alleen een positief effect op je ademhaling tijdens de saunasessie zelf, maar kan ook bijdragen aan een betere ademhaling na het verlaten van de sauna.
Eucalyptus heeft ook een gunstige werking op spieren. Het helpt bij het verlichten van spierpijn, door het bevorderen van de bloedsomloop en het ontspannen van gespannen spieren.
Naast spierpijn helpt eucalyptus ook bij het verminderen van gewrichtspijn en ontstekingen als gevolg van bijvoorbeeld reumatische aandoeningen, artrose of sportblessures. De ontstekingsremmende eigenschappen zorgen ervoor dat pijnklachten en zwellingen verminderen, waardoor je meer comfort en bewegingsvrijheid ervaart.
Wanneer je eucalyptus in de sauna gebruikt na een intensieve training of andere vorm van lichamelijke inspanning, kan het bijdragen aan een sneller herstel. Door de ontspannende werking op de spieren en de verbeterde bloedsomloop worden afvalstoffen sneller afgevoerd en kunnen voedingsstoffen beter worden opgenomen door de spieren.
Eucalyptus helpt om de bloedsomloop te verbeteren, wat gunstig is voor je huid. Door een betere doorbloeding krijgt je huid meer zuurstof en voedingsstoffen, waardoor deze er gezonder en stralender uit zal gaan zien.
Door de betere doorbloeding en het zweten in de sauna maakt eucalyptus het ook makkelijker om dode huidcellen te verwijderen. Hierdoor krijgt je huid een gladder en zachter aanzien.
Eucalyptus heeft van nature uit antibiotische en antischimmel eigenschappen. Als je eucalyptus gebruikt in de sauna, kan het helpen om bacteriën en schimmels te bestrijden die zich op je huid kunnen bevinden. Dit helpt om infecties en huidirritaties te voorkomen.
Doordat eucalyptus van nature uit antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft, kan het je immuunsysteem helpen versterken. Het helpt om infecties en ziekteverwekkers te bestrijden, waardoor je weerstand verbetert.
De sauna op zichzelf heeft al een reinigende werking op het lichaam, doordat je meer gaat zweten en giftige stoffen op deze manier worden afgevoerd. De combinatie met eucalyptus zorgt ervoor dat dit proces nog effectiever wordt, doordat de bloedsomloop wordt verbeterd en afvalstoffen sneller kunnen worden afgevoerd.
Eucalyptus heeft een ontspannend effect, waardoor het ook kan helpen bij het verminderen van slaapproblemen als slapeloosheid. Het helpt om tot rust te komen en maakt het gemakkelijker om in slaap te vallen.
De geur van eucalyptus kan ook bijdragen aan een diepere ontspanning. Het helpt je om je gedachten los te laten en een meditatieve staat te bereiken, waardoor je volledig kunt ontspannen tijdens de saunasessie.
Het gebruik van eucalyptusolie is de meest gebruikelijke en makkelijke manier om van alle voordelen van eucalyptus te genieten tijdens een saunasessie. Je kunt enkele druppels olie toevoegen aan het water dat je op de saunakachel giet, zodat de geur en de werkzame stoffen zich goed verdelen in de saunacabine.
Je kunt ook gedroogde eucalyptusbladeren gebruiken in de sauna. Deze kunnen worden toegevoegd aan het water, net als de eucalyptusolie. Het geeft dezelfde voordelen en zorgt voor een iets zachtere geur.
Het gebruik van eucalyptustakken is een traditionele manier om eucalyptus in de sauna te gebruiken. Je kunt de takken zachtjes tegen je lichaam slaan, waardoor de etherische oliën vrijkomen en door de warmte worden verspreid.
De vele voordelen van eucalyptus in de sauna zijn duidelijk. Of je nu zoekt naar een ontspannende geurbeleving, een diepere ademhaling of het verlichten van spierpijn en gewrichtspijn, eucalyptus is een fantastische toevoeging aan je saunabezoek. Probeer het zeker eens tijdens je volgende saunasessie en ervaar zelf de heilzame werking van eucalyptus.
© 2025 Beste thuissauna, onderdeel van mshops.
Bekijk ook
onze
andere
producten