Wat draag je in de thuissauna?
In een thuissauna kun je kiezen uit meerdere opties: volledig naakt, een handdoek om je heen, een licht badjas of speciale saunakleding. De keuze hangt af van persoonlijke voorkeur, hygiëneoverwegingen en het type sauna. In traditionele Finse sauna’s is naaktgebruik in privé meestal prima en zelfs gangbaar, omdat je huid gelijkmatig kan zweten. In infraroodsauna’s kiezen veel mensen juist voor lichte kleding omdat straling anders directer op de huid werkt. Welke optie je ook kiest, let op goede ventilatie en volg de veiligheidsrichtlijnen voor optimale ervaring.
Hygiëne en etiquette
Ongeacht wat je draagt is hygiëne belangrijk. Leg altijd een schone handdoek op de bank waar je zit of ligt; dat beschermt het hout en voorkomt direct huidcontact met de zitplaatsen. Douche kort voor je sessie om zweet en huidoliën te verminderen. In thuissauna’s is het verstandig een eigen set handdoeken en robe te gebruiken en deze regelmatig te wassen. Voor uitgebreide onderhoudsadviezen, zie ook onderhoud en reiniging.
Handdoeken: formaat, materiaal en weving
Handdoeken zijn vaak het eerste dat mensen kiezen voor hun thuissauna. Belangrijke kenmerken om op te letten:
- Grootte: Sauna-handdoeken moeten groot genoeg zijn om onder je te liggen en, indien gewenst, om je heen gedrapeerd te worden. Een badlakenformaat of grotere sessiedoek is ideaal.
- GSM en dikte: Voor de bank kies je liever een dunnere, goed ademende handdoek (lage tot middelhoge GSM) die snel droogt. Voor afdroging na de sauna mag een dikker, absorberend badlaken gebruikt worden.
- Weving: Waffle (vocht afvoerende structuur) en peshtemal/hamam-stijl (platter en sneldrogend) zijn populair omdat ze minder vocht vasthouden en snel drogen. Klassieke terry is zacht en absorberend maar droogt vaak langzaam.
Robes en saunajassen: comfort en materiaal
Een badjas of robe is prettig voor het koel- en rustgedeelte rond de sauna. Kies modellen die licht en ademend zijn — katoenen of linnen robes werken goed. Voor thuisgebruik zijn korte kimono-achtige robes en losse badjassen met open snit fijn omdat ze vocht laten verdampen. Vermijd zware fleece of dikke synthetische badjassen tijdens het sauna-gedeelte.
Slanke stoffen en 'slimme' textiel uitgelegd
De moderne textielindustrie biedt slimme stoffen met eigenschappen zoals sneldrogend vermogen, vochttransport en antimicrobiële behandelingen. Hieronder een overzicht van wat wel en niet aan te raden is in een thuissauna:
- Natuurlijke vezels (katoen, linnen): Ze ademen goed, verdragen hoge temperaturen en zijn gemakkelijk te wassen. Linnen heeft als voordeel dat het snel droogt en minder geur vasthoudt.
- Bamboe en bamboemixen: Deze voelen zacht aan en hebben van nature antibacteriële eigenschappen. Ze kunnen echter iets gevoeliger zijn voor hitte en moeten volgens wasinstructies behandeld worden.
- Microfiber en polyester: Hoewel sportieve sneldrogende stoffen prettig lijken, zijn ze minder hittebestendig en kunnen ze geuren vasthouden. Bij extreem hoge temperaturen kunnen sommige synthetische vezels ook iets smelten of vervormen — daarom zijn ze niet de eerste keuze voor gebruik ín de hete ruimte.
- Antimicrobiële behandelingen (zilver, koper): Deze technologieën helpen geur en bacteriegroei tegen te gaan. Voor saunogebruik kunnen ze nuttig zijn, vooral voor handdoeken en robes die vaak gebruikt worden. Let op wasvoorschriften en milieuoverwegingen.
- Warmteregulerende en faseveranderende materialen (PCM): Hoewel interessant in sportkleding, zijn PCM-kledingstukken in de extreem warme en vochtige omgeving van een sauna niet altijd geschikt. Ze zijn ontworpen voor temperatuurschommelingen, maar kunnen minder duurzaam zijn bij herhaaldelijk blootstellen aan hoge vochtigheid en hitte.
Saunahoezen, hoeden en andere accessoires
In sommige sauna-tradities dragen mensen een vilten saunahut of hoed — vooral populair in openbare badhuizen — om het hoofd te beschermen tegen oververhitting. In een thuissauna kan een licht vilten hoed nuttig zijn als je snel last hebt van warmte in het hoofd. Andere handige accessoires zijn rug- en nekkussens van ademend hout of hittebestendige materialen, en voetenmatten voor buiten de cabine. Voor informatie over verschillende soorten thuissauna’s en welke accessoires daarbij passen, zie soorten thuissauna's en materialen en houtsoorten.
Praktische tips voor veilig en comfortabel gebruik
- Zorg dat je handdoeken en robes regelmatig wast op hoge temperatuur volgens het waslabel om bacteriën en geuren te verwijderen.
- Gebruik alleen natuurlijke vezels of speciaal saunamateriaal in de hete ruimte om risico op smelten of giftige dampen te vermijden.
- Leg altijd een handdoek onder je en gebruik korte sessies; volg de veiligheidsadviezen op de pagina veiligheid en gebruiksregels.
- Droog zweterige textiel goed na gebruik en reinig regelmatig de sauna volgens de richtlijnen op onderhoud en reiniging.
- In infraroodsauna’s kunnen lichtgewicht katoenen kledingstukken comfortabel zijn, maar controleer altijd de aanbeveling van de fabrikant.
Wanneer kies je voor naakt?
Naakt saunaën heeft voordelen: de huid kan vrij zweten en er is minder kans op het vasthouden van bacteriën in vochtige stoffen. In een privé thuissauna is dit vaak de meest hygiënische keuze, mits je een schone handdoek gebruikt en goed ventileert. Als je gasten ontvangt of de sauna klein is, is een neutrale handdoek- of kledingregel vaak prettiger.
Meer leren over je thuissauna
Wil je je thuissauna verder optimaliseren? Lees praktische artikelen over installatie en ruimtevereisten op installatie en ruimtevereisten, de voordelen van regelmatig saunagebruik op voordelen van een thuissauna, en tips om je saunabeleving aan te passen uit onze blogposten, zoals hoe je hotelwellness naar huis brengt: Breng hotelwellness naar je huis.
Samengevat: kies ademende, hittebestendige materialen (voorkeur voor natuurlijke vezels of speciaal saunamateriaal), houd hygiëne en veiligheid voorop en stem je kledingkeuze af op het type sauna en je persoonlijke comfort. Zo wordt jouw thuissauna een aangename en duurzame plek voor ontspanning.
